терапии и консултации
Compassionate Inquiry по д-р габор мате
Искате ли да се свържете със истината за себе си в настоящия момент?
Чудите се защо ситуациите ви се повтарят?
Уж с различни хора влизате във взаимоотношения, а всеки път се развиват идентично връзките ви.
Искате да изследвате какви вярванията сте създали за себе си и за света?
Искате да разберете за подсъзнателните процеси, резултат от травми в детска възраст, които ви движат през живота? Искате да осъзнаете какво стои зад тригърите, които вадят спонтанни реакции точно при вас? Искате да се чувствате в безопасност вътре в себе си?
Ако отговаряте утвърдително, много вероятно е да сте на правилното място.
Какво може да очаквате от CI сесия с мен:
○ Да опознаете и приемете себе си по-добре.
○ Да бъдете по-наясно с чувствата, усещанията, състоянията си.
○ Да се свързвате с другите хора автентично.
○ Да изследваме минало, настояще, бъдеще.
○ Да изразявате значимото за вас към момента.
○ Да преживеете своята автентичност в безопасна среда.
○ Да се научите да се доверявате отново на инстинктите и интуицията си.
”Целта на Compassionate Inquiry е да проникне до основните истории, които хората си разказваме – да ни накара да видим (чуем) каква история си разказваме несъзнателно; какви са нашите вярвания, откъде са дошли; и да ни насочи към възможността да се откажем от тези истории или да се откажем от влиянието, което имат върху нас...", Д-Р ГАБОР МАТЕ
ПОЛЗИ ОТ CI МЕТОДА
ПОДОБРЯВАТЕ ОТНОШЕНИЯТА СИ С ХОРАТА
Терапията може да ви помогне да научите как да имате здрави, продуктивни, положителни комуникационни умения. Възможността за ефективна комуникация по здравословен начин означава, че можете успешно да навигирате почти във всички области на живота си. Независимо дали сте склонни да избягвате конфронтация, да се ядосвате твърде бързо или да изпитвате безпокойство, когато водите директен разговор, терапията може да ви помогне да придобиете необходимите умения, за да се чувствате уверени по всяко време, когато общувате с другите.
РАЗРЕШАВАТЕ ПО-ЛЕСНО КОНФЛИКТИ
Можете да се научите как да поставяте здравословни граници на взаимоотношенията, да бъдете директни с вашите нужди и уверено да поискате неща, които се надявате да извлечете от взаимоотношения и ситуации. Разрешаването на конфликти е важно умение, което всеки човек е добре да научи, и колкото по-успешно се справяте с това, толкова по-добре ще можете да се справяте и с много други аспекти от живота си.
ЛЕКУВАТЕ ПСИХИКАТА, ДУШАТА, ТЯЛОТО СИ
Терапията може да бъде ефективна при лечение на редица психични състояния, включително тревожност и депресия, обсесивно компулсивно разстройство (ОКР) и др. Поставянето на психичното ви здраве на първо място и получаването на помощта, от която се нуждаете, е знак за сила и нещо, с което може да се гордеете.
ЖИВЕЕТЕ ПО-ОСЪЗНАТО
Терапията е чудесен начин хората да разберат по-добре себе си, включително своето емоционално и психическо здраве, житейски опит и цялостно поведение. Може да откриете как вашите собствени мисли, емоции и модели ви пречат да продължите напред в живота и да водите по-здравословен и по-щастлив начин на живот, изпълнен с радост и вдъхновение.
СЪЗДАВАТЕ ПО-СИЛНИ И ЗДРАВИ ВРЪЗКИ
Терапията може да помогне за подобряване на взаимоотношенията, като предостави на хората инструменти за по-ефективна комуникация, поставяне на здравословни граници и справяне с конфликти. Чрез терапията можете да придобиете представа за вашите собствени модели на поведение и комуникация, което може да доведе до по-пълноценни и удовлетворяващи взаимоотношения с приятели, семейство и романтични партньори.
ПРОМЕНЯТЕ НЕГАТИВНИТЕ МОДЕЛИ
Каквото мислим, това и проявяваме. Ако сте погълнати от негативни емоции и негативни мисли, които пречат на живота ви, терапията може да помогне. Всичко - от изправяне срещу конфликт, до справяне със страховете ви, до прекъсване на дисфункцията във вашите взаимоотношения, може да бъде адресирано чрез терапевтична сесия. Променя негативните мисли и негативните мисловни модели.
В травмата има мъдрост, казва Д-р Габор Мате, и можем да я използваме за растеж.
Можем да приемем това, което се е случило и да продължим напред. Да се освободим от своята реактивност и ограничаващи вярвания. Да обикнем уязвимостта си и да се погрижим за вътрешното си дете.
tre®
Trauma/Tension Release Exercises® е иновативна серия от упражнения, популярна в цял свят, която подкрепя тялото да освободи травматичен опит в имплицитната памет, напрежение, стягане и стрес. Системата подходящи за всеки и безопасно активира естествения за всички хора рефлексен механизъм на треперене (тремори, вибрации, спонтанни движения). По този начин се отпускат мускулите и фасцията; нервната система се успокоява чрез активация на парасимпатиковия й дял.
Упражненията за освобождаване от напрежение и травма (или TRE®) се основават на фундаменталната идея, подкрепена от поредица научни изследвания, че стресът, напрежението и травмата са както психологически, така и физически. Знаем, че тяло и подсъзнание са свързани и както Д-р Габор Мате казва: „Тялото не лъже“.
Как протича TRE® сесия?
Под внимателното ръководство на опитен и сертифициран TRE® фасилитатор, в спокойна и сигурна среда, изследваме закодираните в тялото блокажи и травми, предизвиквайки мускулно треперене. То може да е силно или слабо, в зависимост колко е блокирана енергията в тялото и психиката. Мускулните пулсации, независимо от интензитета си, разграждат както повърхностно физическо напрежение, така и дълбокия травматичен опит, отпечатан в имплицитната памет. Подходете без очаквания, с отворено съзнание – всяка практика е с различен интензитет и преживявания!
Ползи от TRE® метода
TRE® системата се използва от парамедици, военни и хора по целия свят заради високата си ефективност. След практика хората често използват думите „заземен“, „отпуснат“ и „по-спокоен“, за да опишат чувствата си.
Рефлексивните мускулни вибрации на TRE® обикновено се усещат приятни и успокояващи. След TRE® практика хората са дълбоко релаксирани, както отдавна не са се чувствали. Редовно практикуване на TRE® допринася за по-добър емоционален баланс, като намалява емоционалната реактивност и нестабилност.
Методът повлиява благоприятно безсъние, проблеми с апетита, тревожни състояния, хронични заболявания, ПТСР и други. След период от няколко месеца хората съобщават за облекчение от заболявания като артрит, фибромиалгия, екзема, автоимунни заболявания и други.
За кого е подходяща TRE® сесия?
За теб! Тъй като мускулните тремори са част от нашето естествено поведение като хора, всеки може да се възползва от TRE®. Треморите повишават издръжливостта на тялото, дълбоко релаксират и естествено намаляват нивото на стрес. Може да освободиш задържани емоции, независимо каква е причината да са блокирани в тялото – свързани с тревожност, минали травматични преживявания, конфликти във взаимоотношенията, физически стрес или травми от злополуки, включително травми от медицински интервенции и операции.
Противопоказания:
Рискова бременност, високо кръвно налягане, сърдечна аритмия, пейсмейкър, счупвания и разтягания по тялото, които още не са се възстановили;
Медицинска операция преди по-малко от 3 месеца; епилепсия; шизофрения; биполярно разстройство.
транзакционен анализ
ТА е психотерапевтичен метод, разработен от Ерик Бърн през 1950-те години. Транзакционният анализ предлага систематичен подход за разбиране на човешката психика и поведението чрез анализ на взаимодействията (транзакциите) между хората.
Чрез този психотерапевтичен метод хората могат да разпознаят и променят нежеланите модели на поведение и мислене, възникнали в детството, с цел постигане на по-добро самопознание и по-ефективни взаимоотношения. ТА е широко приложим за разрешаване на личностни и междуличностни проблеми, подобрявайки комуникацията и избягвайки психологическите игри и игрите на власт.
Работата с психотерапевт чрез транзакционен анализ предлага множество ползи, включително:
1. Разбиране на личността: осъзнаване на своите его състояния – Родител, Възрастен и Дете.
2. Разкриване на житейските сценарии: идентифициране и преодоляване на негативни модели, формирани в детството.
3. Подобряване на комуникацията: развиване на по-ефективни начини за общуване с другите.
4. Избягване на психологически игри: разпознаване и избягване на нездравословни взаимодействия и игри на власт.
5. Лично израстване: постигане на по-добро самопознание и по-голяма емоционална зрялост.
хипнотерапия
Хипнотерапията може да върви в две посоки, а често пъти ги съчетава и преплита по най-подходящ начин. От една страна е сугестивната част от терапията, с която се поднасят специално конструирани в лингвистичен план предложения както на съзнанието, така и на подсъзнанието. Целта им е промени в поведението и във вътрешните състояния. Друга част е хипноанализата, която цели разкриването на потиснати и забравени преживявания, на ментални ограничения, или се разкриват неинтерпретирани действителности от травматичния опит на човек. Внимателното боравене със състрадание и уважение, без пресиране, както и доброто съчетаване на тези два подхода на хипнотерапията, води до оздравяване и оцелостяване на личността, до приемане на архетипа на сянката (както го е нарекъл Юнг), до свързване с ресурсите, до овластяване, до реализиране на заложените потенциали (самоактуализация според Карл Роджърс).
Какво може да очаквате от хипнотерапевтична сесия с мен:
○ По време на хипноза, ще се чувствате отпуснати и концентрирани едновременно.
○ С напредване на сеанса може да имате вътрешни преживявания, които да послужат за целите на терапията.
○ Не е нужно да споделяте на глас, освен ако не желаете да го правите.
○ След завършване на сеанса може да си спомняте частично какво сте чули, а може и нищо да не помните. Независимо, промяната за вас е неизбежна.
○ Може да очаквате коректност, атмосфера на доверие и пълна конфиденциалност от моя страна за всички сеанси, които провеждаме.
ПОЛЗИ ОТ ХИПНОТЕРАПИЯТА
СВОБОДА ОТ ЗАВИСИМОСТИ
Изследванията показват, че хипнотерапията е един от най-успешните начини да спрете да пушите например. Също така може да ви помогне в процеса на отслабване, като редуцира апетита и подсили на подсъзнателно ниво метаболизмът и изчистване на тялото от излишни наслоявания. Ще можете по-лесно да промените хранителните си навици и предпочитания. Например може да откажете алкохола, кафето, сладкото, или нещо друго, за което волята не ви достига, но имате силна мотивация да случите за себе си.
РЕДУЦИРА СТРЕС И ТРЕВОЖНОСТ
Намаляването на стреса с хипноза е един от най-лесните начини за постигане на дълбока релаксация. Това е много ефективен начин да подобрите здравето и благосъстоянието си, като ви кара да се чувствате по-спокойни, по-позитивни и освежени.
ПОСТИГАТЕ ЖЕЛАНИЯ УСПЕХ
Освобождавате подсъзнанието си по начин, който ви позволява да постигнете успех в живота си; успех във финанси, любовен живот, творчество, мотивация; да подобрите увереността и самочувствието си или да видите и изживеете възможно най-доброто си бъдеще. Най-доброто предстои.
ПРЕОДОЛЯВАТЕ СТРАХОВЕТЕ И ФОБИИТЕ СИ
Страховете и фобиите ограничат живота ни. Основната функция на нашето подсъзнание е да ни предпазва от емоционална болка и физическо увреждане, което понякога води до блокажи. Невинаги е нужно да се върнете обратно, за да откриете събитието, причината или преживяването, което е причинило този проблем. Може просто да се освободите от преживяното през хипноза.
ТРЕВОЖНОСТ, ПАНИК АТАКИ, ДЕПРЕСИЯ
Тревожността и депресията могат да бъдат причинени или изострени от груб вътрешен диалог. Често пъти ние не бихме говорили на друг човек така, както говорим на самите себе си. Хипнотерапията е мощен начин за преформулиране на негативните мисловни модели и ще ви придвижи към положителни, овластяващи и утвърждаващи живота мисли и поведения.
ПОМОЩ ПРИ ПРОБЛЕМИ СЪС ФЕРТИЛИТЕТА
Хипнотерапията може да бъде ефективна за насърчаване на релаксация, облекчаване на стреса и преодоляване на умствени блокове за тези, които се опитват да забременеят. Стресът, безпокойството и толкова много други фактори могат да повлияят на тялото и да направят по-трудно забременяването. Хипнотерапията работи за облекчаване на това безпокойство.
регресия
Регресията е терапевтичен метод от хипнотерапията, който позволява на съзнанието на хората да се върне към минали събития, за да разбере и обработи емоционални и психически травми. Този процес може да включва преживявания от детството, пренаталния период или дори предишни инкарнации, ако вярванията на клиента съответстват на това.
Регресивната терапия ви помага да разкриете и излекувате дълбоко вкоренени проблеми, които могат да влияят на настоящия им живот.
Хипнозата е съществен елемент в процеса на регресия, тъй като тя създава състояние на концентрация върху вътрешните преживявания. Въпреки разпространените заблуди, хипнозата не е метод за контрол над ума и не принуждава клиента да прави нещо против волята си.
В процеса на регресия може да очаквате потъване във вътрешните си преживявания, които ще можете да вербализирате, когато ви задам въпрос.
*Продължителността на сесия регресивна терапия е между 60 и 120 мин.
психоонкология
Психоонкологията е научна дисциплина, която се занимава с психологическите аспекти на онкологичните заболявания. Нейната цел е да интегрира психологическата грижа в лечението на рака, насочвайки се към пациенти, техните близки и медицинските екипи. Тя помага на пациентите да се справят с диагнозата, лечението и прогнозата, както и да разберат как болестта влияе на семейните и социалните им взаимоотношения.
Ползите от психоонкологията за онкоболните и техните семейства включват:
1. Емоционална подкрепа: помага на онкоболните и техните близки да се справят с диагнозата, стреса и емоционалните предизвикателства, свързани с болестта.
2. Подобряване на качеството на живот: чрез психологическа грижа се повишава качеството на живот на пациентите, като се намаляват симптомите на депресия и тревожност.
3. Управление на стреса: осигурява стратегии за управление на стреса и емоционалното напрежение както за онкоболните, така и за техните семейства.
4. Запазване на смисъл и достойнство: подпомага онкоболните в запазването на чувство за смисъл, близост и достойнство по време на болестта.
5. Психологическа грижа за семейството: подкрепя семействата в разбирането и управлението на емоциите, свързани с болестта на близкия им човек, като намалява стреса и напрежението в семейството.
6. Справяне с трудни ситуации: предоставя помощ за справяне с тежки моменти като съобщаването на лоши новини и вземането на трудни решения.
Като цяло, психоонкологията предоставя цялостна подкрепа, която облекчава емоционалното страдание и подобрява благосъстоянието на онкоболните и техните семейства.
рейки
Какво може да очаквате от Рейки сеанс?
Пълен Рейки сеанс е с продължителност около 60 минути и се провежда в кабинет. По време на сеанса поставям ръце на определени точки от тялото ви или ги държа на разстояние. Може да усещате затопляне или охлаждане, както на мястото, където са ръцете ми, така и в други части на тялото, а понякога - в цялото тяло. Някои хора споделят, че усещат “иглички” и "придърпвания" по време на сеанса. Други виждат цветове и светлина, както и образи. Някои хора позволяват тялото им да релаксира напълно и просто заспиват, получавайки по този начин максимален ефект от сеанса.
Рейки сеанс ще ви бъде полезен при:
Онкологично заболяване.
Сърдечно заболяване.
Безпокойство и тревожност.
Стресова житейска ситуация.
Депресия.
Хронична болка.
Трудности при забременяване.
Невродегенеративни разстройства.
Умора.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
КАКВО Е РЕЙКИ ЛЕЧИТЕЛ?
Лечител, практикуващ рейки трябва да премине през няколко нива на обучение, в които освен, че бива запознат с теорията и практиката на рейки, е иницииран от Рейки Мастер и Учител.
ЕДИН СЕАНС ЩЕ МИ БЪДЕ ЛИ ДОСТАТЪЧЕН?
Един сеанс е прекрасно начало. Ще може да оцените как се чувствате по време и след сеанса, колко приятно ви е било, как сте се успокоили и да оцените появилата се яснота след преживяването. Много хора след първия сеанс веднага резервират следващ час.
КАКВА Е ПОДГОТОВКАТА? ИМА ЛИ НУЖДА ДА ПРАВЯ АЗ НЕЩО?
Препоръчително е да пиете повече вода преди и след сеанса.
КОЛКО ВРЕМЕ ПРОДЪЛЖАВА СЕАНСА?
Един пълен рейки сеанс продължава около 60 мин. Клиентът лежи на масажна маса, докато лечителят поставя (или държи на разстояние) своите длани на определени места по тялото. Сеансът може да се извърши и на седящ или полулегнал човек, в ситуации когато легнала поза не е удобна за клиента.
КАКВО ДА ОЧАКВАМ ПО ВРЕМЕ НА СЕАНСА?
Повечето хора релаксират и се успокояват, а някои дори заспиват по време на сеанса. Може да има телесни усещания като загряване или охлаждане, усещане за завъртене на тялото или потъване. Някои хора виждат цветове. Случва се да излязат потиснати емоции и спомени, след което човек усеща вътрешно освобождаване и по-голяма лекота.
ЩЕ СЕ СЪБЛИЧАМ ЛИ?
Не. Сеансът се провежда на облечен клиент и не е нужно да сваляте дрехите си, както е при масаж.
ПОЛЗИ ОТ РЕЙКИ ЛЕЧЕНИЕТО
ДЪЛБОКА РЕЛАКСАЦИЯ
По време на Рейки сеанс най-често тялото и умът се отпускат, сякаш по собствена воля. Случва се някои клиенти да заспят. Релаксацията е доказано необходима за доброто ни здраве.
ПОДОБРЯВА СЪНЯТ И НАСТРОЕНИЕТО
Рейки сеанс може да повлияе положително ритъмът на сън и будност, както и да стабилизира емоционалното състояние на човек. Рейки също повлиява положително състояния на тревожност и депресия. Допълнителни изследвания показват, че Рейки помага при депресия и безсъние.
ПОДПОМАГА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД МЕДИЦИНСКИ ИНТЕРВЕНЦИИ
Редица проучвания разглеждат ролята на рейки за облекчаване на болката след операция на коляното, възстановяване на обхвата на движение в наранени рамене, възстановяване след цезарово сечение, управление на хипертония и подобряване на качеството на живот на пациенти с ревматоиден артрит или пациенти, подложени на различни лечения за рак.
ПОДОБРЯВА СЪСТОЯНИЕТО ПРИ ХРОНИЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ
Нежната природа на Рейки терапията може да има успокояващ ефект върху хората, които са претоварени с инвазивна медицинска терапия, и съпровождащите медицинското лечение естествени емоционални състояния на страх и тревога.
безплатна консултация
консултацията се провежда онлайн и е с продължителност до 20 минути.