Психологическите игри, в които несъзнателно се впускаме, могат да бъдат разрушителни както за нас самите, така и за нашите взаимоотношения. Един от най-важните модели за разбиране на

Като психотерапевт и психолог, фокусиран в работата с клиенти, преживели травма, теорията на Д-р Стивън Порджис – Polyvagal Theory – представлява един от фундаменталните подходи, които ни

Привързаността играе важна роля във формирането на нашите емоционални и социални връзки през целия ни живот. Джон Боулби, британски психоаналитик, е основоположник на теорията на привързаността, която

Чакрите са енергийни центрове в тялото ни, които играят ключова роля в нашето физическо, емоционално и духовно здраве. Когато тези центрове са блокирани, енергията не може да

Брене Браун е известен изследовател и автор, която популяризира темата за уязвимостта, срама и смелостта. Нейният първи TED talk събра 21 милиона гледания до момента. В своите

Травмата има дълбоко въздействие върху структурата и функционирането на мозъка, променяйки начините, по които хората възприемат света и реагират на стресови ситуации. Бесел ван дер Колк в

Тази статия изследва значението на практиките за саморегулация, като подчертава тяхната роля за добър емоционален баланс и лична хармония. Хората можем с дисциплина да развием спокойствие, което

Епигенетиката предлага по-задълбочена представа за това как нашата среда и начин на живот могат да повлияят на генната експресия, без да променят основната ДНК последователност.  Д-р Шарън

Използването на храната за компенсиране на емоционални липси или емоционално облекчение е често срещано в нашата култура. Рекламите на хранителни продукти са внимателно проектирани и имат за

В сферата на психотерапията и личностното израстване концепцията за задаване на намерение в лечебния терапевтичен процес служи като мощен инструмент за трансформация и изцеление.  Поставянето на намерения