Излекувай травмите си
Д-р Габор Мате е един от най-известните специалисти в света на психологията и психотерапията, чиито идеи и подходи продължават да вдъхновяват както професионалисти, така и хора, търсещи
Polyvagal Theory на Д-р Стивън Порджис
Като психотерапевт и психолог, фокусиран в работата с клиенти, преживели травма, теорията на Д-р Стивън Порджис – Polyvagal Theory – представлява един от фундаменталните подходи, които ни
Травмата променя работата на мозъка
Травмата има дълбоко въздействие върху структурата и функционирането на мозъка, променяйки начините, по които хората възприемат света и реагират на стресови ситуации. Бесел ван дер Колк в
Епигенетика: стресът и травмите повлияват генетиката
Епигенетиката предлага по-задълбочена представа за това как нашата среда и начин на живот могат да повлияят на генната експресия, без да променят основната ДНК последователност. Д-р Шарън
Тригъри и провокации – вход към травмата
Тригъри. Всички ги преживяваме. Подобно на всички други неща, които умът етикетира като „неудобни“, ние обикновено разглеждаме тригърите като лоши или като нещо, което трябва да се
Кога се чувстваме в безопасност?
Буда е казал в Даммапада, че с нашите умове и мисли ние създаваме света. Първо, имаме нужда от теория за това какво е умът. Умът наистина не е
Емоционален отпечатък. Как да се справим?
Като психотерапевт работя редовно с клиенти, които носят тежестта на миналите си преживявания дълбоко в телата си. Нашите емоции не са просто мимолетни усещания, и могат да
Счупване на връзката – дисоциация и дереализация
В сложния пейзаж на човешката психология дисоциацията и дереализацията се появяват като често неразбрани явления. Като психотерапевт често се сблъсквам с клиенти, които изпитват тези състояния, и
Инфантилността като отговор на травма от детството
Детска травма може да има дълготраен ефект върху психологическото и емоционалното развитие на човек. В някои случаи това може да доведе до феномен, известен като инфантилност, при
Насилие и срам
В практиката ми с клиенти, преживели насилие, много често се изправям пред различни вариации на гнева. Има хора, при които гневът не се е събудил, и те