Разплитане на слоевете тревожност: симптоми, хроничност и видове
Днес нека надникнем в “очарователния” свят на безпокойството – състояние, което всички изпитваме в някой момент от живота си. Като психотерапевт при мен често идват клиенти, търсещи
В свят на постоянно разсейване, да запазиш фокус може да бъде трудна задача
В този забързан и взискателен свят много хора се борят със създаване и поддържане на собствения фокус. Независимо дали е на работа, по време на обучение или
Разпознаване на бърнаут (прегаряне)
В нашия модерен, забързан свят прегарянето се е превърнало в широко разпространен проблем, засягащ хората в различни сфери на живота. Характеризирано с хронично изтощение, цинизъм и намалена
5 начина за справяне с паник атака
Безпокойството и стресът често могат да доведат до паник атаки.Паник атаката може да се преживява по различен начин при различните хора и нивото на тревожност, което човек
Как да помогнем на човек с паник атаки
В практиката си често работя с хора, които получават паник атаки. Това състояние е много мъчително за всеки, който го преживява. Често хората се опитват да прикрият
Какво е ОКР?
Често може да чуете някой да се шегува, че има ОКР, когато визира своята свръх подреденост и чистота, или желанието си за контрол, или компулсивното си завъртане